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    福彩快乐十分钟技巧:《态度决定一切》化态度为行动

    博锐管理在线 2009年5月18日 作者:凯斯•哈维尔

    文章关键词: 《态度决定一切》  
         化态度为行动

    改善态度并无必要做出180度的大转弯。大多数人的态度不能一直都是100%的积极或消极,即使是最积极的人也有情绪的低谷,即使是最消极的人也有阳光灿烂的时候。如果你不能摆脱阴郁的心情,那你就是在自讨苦吃,除非你能开始调整自己的态度。你可以通过运动来锻炼强健的体魄,那需要付出辛苦和努力。你也可以通过心智方面的锻炼来培养积极的态度,这同样需要付出辛苦和努力。你做好改善态度的准备了吗?让我们看一下你必须学着去做的四件事情。

    1专心应对压力

    感受到的压力越小,就越有精力去锻炼积极思考的力量。尽管消除生活中的所有压力是一件不可能达成的目标,但你仍然可以通过更为平衡的生活来提升自己的活力水平。如果你的工作充满压力,要设法去平衡工作与休闲的时间。而某些人可能需要在工作上投入较多的时间,以维持这一平衡,因此,适当的平衡依赖于个人需求,不要轻易套用他人的模式。有些人的休闲时间可能用来读书或看电视,另一些人则可能做针线活、修指甲、钓鱼、盖小木屋,或者慢跑10英里。唯一重要的是,要选择真正让你放松和快乐的事情。

    如果你面临特殊的挑战,无论是看护年迈的父母,变成单亲父母,或者只是觉得孤独寂寞,不妨去寻找一下志同道合的团体,或者加入兴趣俱乐部(比如摄影、远足)、健身中心,找一些愿意接纳你、认可你,可以与你交流感情的人。

    2认清自己的负面/消极想法

    我永远无法完成这项计划。我做得还不够好,因此无法要求晋升。一旦有这种悲观的想法冒出来,就要马上用下列事实来反驳:时间有限。我需要复印整理材料,如果我开口珍妮会帮助我。如果进度落后,而我们又需要更多的帮助,我可以找琼斯先生……他们要求有5年的管理经验,而我只有3年半,不过,我的学历和电脑知识超出他们的要求。我将会成功!

    不要松懈对负面想法的反击,你越是用事实和理性与其作战,就越能会聚起积极的力量。你最好让这个过程变成自然而然的习惯(第三章有更多的讨论)。

    3把你的感受告诉支持者

    将感受闷在心里只会更加痛苦,你也可能会离群索居。许多研究显示,离群索居严重危害身体健康。如果你想申请某个职位,但又摆脱不了自我怀疑,最好去找一个可以依赖的朋友分担心事。来自朋友的鼓励与支持,会给你带来抵抗消极想法的支援力量。

    4采取行动解决问题

    如果你因与同事冲突而深感压力重重,那么,请直面现实,处理问题:“我知道,我们对如何完成计划有不同意见,不过,你愿意和我一起解决这个问题吗?”如果某个朋友的言行伤害了你的感情,你也要告诉他。



    态度影响你做的每一件事,包括私人的和工作上的。通过一个小测验检查一下你的态度吧。记住,你的态度反映出的是你自己。与其抱怨,不如去解决问题,这样可以让你更加快速有效地释放压力。即使你没有真正地解决问题,哪怕试着去解决问题本身,也比试图忽略它更能减轻压力。



    态度调节表

    ● 你个人对态度的定义是什么?

    ● 你的人生态度是什么?

    ● 无论人生如何起伏升降,都要与你的天赋(NBA)共舞。

    ● 你的态度如何反映出你自己?你是个说“早上好,上帝”比说“上帝,又是早上了”多得多的人吗?

    ● 你是否对你交往的人产生了积极影响?

    ● 想想那些在你的人生中产生过正面影响与负面影响的人。

    ● 你的态度最近一次对你产生重要影响是什么时候?结果是好是坏?

    不管这一生你都做了什么,只要你始终保持积极的态度,你将永远是100%的完美。根据我们的字母表,如果依次赋予每个字母1~26分的不同分值,态度(attitude)一词的字母总分正好是100分。

    A=1

    T=20

    T=20

    I=9

    T=20

    U=21

    D=4

    E=5

    ATTITUDE=100第二章态度是一种选择我突然醒悟过来,时间不够了!我必须赶到机场坐飞机。我以75~80英里(约120~130公里)的时速向哈茨菲尔德国际机场快速驶去。我冲到换票柜台前,告诉值班人员我迟到了:“快快,我必须得坐上飞往旧金山的航班,快告诉我登机门的号码!”

    “你得从D大厅登机,只有15分钟了,”他说,“我想你可能赶不上了?!?br>
    我心里那个急呀!“再跟你说下去我可真的赶不上飞机了,能快点把票给我吗!”

    此时此刻怎么办?我必须选择。每个人都经常需要在类似的处境下做出选择。有时候,有些人会告诉你不要做某某事,那是因为他们从来没有把这件事做完。但是“胜利”(triumph)这个词的神奇之处正在于它的第一个音节(try):你得去尝试!

    我攥紧机票开始奔跑。我通过了安检。在亚特兰大(Atlanta)机场,去登机大厅非坐通勤车不可。我跑得这么快,根本不用坐什么通勤车。

    我并非只顾奔跑,我还边跑边告诉自己:“快,你必须得离开。你不能错过这个航班。你一定要赶到那里?!蔽乙宦房癖?,即使登上电动扶梯也不敢停止。我内心的声音在喊:“小子,看来你跑不动了,你最好再想个办法吧?!?br>
    终于,我赶到了登机门,我注意到飞机还静静地停在那儿,一位机场职员守候在门口。

    “对不起,小姐,”我气喘吁吁地说道,“我从换票柜台一路跑来,我赶上飞机了吗?”

    “噢,我们刚刚接到一个电话,这班飞机要推迟两个小时?!?br>
    我看着她,说:“没问题。我这个人一向积极主动?!彼担骸安还苣阍趺雌兰勰阕约?,飞机两个小时内是走不了了?!?br>
    当我正要离开时,另外一位貌似高级主管的先生从我身后走过来,并朝着职员柜台走去。他问道:“请原谅,小姐,飞机能准时起飞吗?”她告诉他,因为机械故障,飞机将在两个小时后起飞。

    他闻言愤怒起来:“机械故障!你知道你在跟谁说话吗?我是一个飞过百万英里的空军上校。我认识你们的总裁。现在把你们主管找来,我要和她对话?!?br>
    一位身穿红色夹克的女主管出来了,这个家伙与她整整辩论了35分钟。

    你能猜到这次航班何时起飞吗?

    两个小时之后。

    我向你保证,没有一个人愿意坐在他的旁边。

    其实,这个家伙也有其他的选择。他可以接受航班的延误,并在这段时间内做些有建设性意义的事。

    那天,我们对同一件事态度不同,行为自然也大相径庭。我不知道这个家伙事后是否因自己的愤怒而承担了严重后果,但我可以肯定的是,他没有得到任何积极的结果,因为他让环境控制了自己的态度,而不是让自己的态度适应环境。

    当时,我盘算着有什么积极的事情可做,怎样才能扭转此时的处境?最终我走开了,先买了一些吃的东西,包括一份烤鸡三明治,一大杯橙汁。然后我进了书店,买了一本诺尔曼•文森特•皮尔(Norman Vincent Peale)的《热情造就一切》(Enthusiasm Makes the Difference),在机场读完了第一章。然后,我又做了一件特别的事情。我相信,每逢不顺心的时候,最好走进内心,看看哪些小事可以让自己快乐起来。就我个人而言,我喜欢吃爆米花。如果你曾经在机场看见过我,你会经常发现我在找爆米花。这次,我又去买了一份。

    然后,我又做了一件特别的事:给祖母打电话。祖母去世之前,每当我遇到不顺心的事儿需要振作的时候,我都会给祖母打电话。那天,在与祖母电话交谈了15分钟后,我忘掉了飞机延误的事,它简直不值一提。

    如果你能将我回到登机口的情形变成视频,你会发现我是边笑边吹口哨。我已经吃了三明治和爆米花,喝了一大杯橙汁,读了一章很棒的书,还给祖母打了电话。当我回到登机口的时候,其他乘客们还在那里等待,有些人怒形于色。我绝对相信我的怒气早已烟消云散,但如果置身于这些怒气冲冲的乘客中间,过段时间,也许就会影响到我的好心态。

    我环视四周,挑了一个座位坐下,旁边是一位男士。我若无其事地坐在那儿,边吃爆米花边想着一些事情。邻座的男士有些惊奇地看着我,问道:“你为什么这么快乐?你不知道我们已经在这儿等了一个半小时了吗?我们还得再等30分钟?!?br>
    我回答说:“噢,我做了一个选择,选择积极面对?!?br>
    他说:“积极面对什么?”

    我看着他,说道:“让我给你三个理由,这班飞机之所以延误,无外乎飞机、天气或飞行员出了问题。无论真实的原因是哪一个,我都很高兴能坐在这里与你聊天。我宁愿坐在这里想象已经到了那儿,也不愿意到了那儿却希望继续坐在这里?!?br>
    他看着我笑了:“你说得真对,那现在,让我也分享一下你的爆米花,好吗?”



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    ·《态度决定一切》感恩与宽?。焊好嫣鹊慕庖?/a>
    图书 《态度决定一切》 的介绍:
    在全球励志演讲圈和职业培训师里,凯斯•哈维尔可谓是最炙手可热的人物之一。
    《华尔街日报》盛赞其为“态度之星”。不论是他的客户IBM、可口可乐、摩托罗拉、波音和AT&T等大企业,还是读过本书的普通读者,都会认可这种说法。
    凯斯•哈维尔的明星魅力毋庸置疑,现在,他将通过本书与大家分享他成功的秘密,并为你提供一个完整的成功计划,帮助你培养更健全、更快乐、更有建设性的人 ……
    >>> 进入《态度决定一切》,阅读更多本书精华

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