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    广东快乐十分推荐预测:《态度决定一切》注意你的自我对话

    博锐管理在线 2009年5月18日 作者:凯斯•哈维尔

    文章关键词: 《态度决定一切》  
         注意你的自我对话

    你听到的最响亮且最有影响力的声音,是自己的心声,即你的“自我评价”。它能否为你效劳,全看你接受什么样的信息。它可以是悲观的,也可以是乐观的。它可以让你疲惫不堪,也可以让你心情振奋。当你自觉地对内心对话负责并加以控制的时候,你就同时控制了信息的传送者与接收者。

    我第一次发展出个人强有力的积极内在对话,是在年少时的篮球练习场上。我把自己想象为我心目中的一位篮球英雄——杰玛尔•威尔克斯,一个为洛杉矶湖人队效力的NBA全明星球员。威尔克斯以“丝”(Silk)的名字闻名于世,因为他是一位性格温和、自制力很强的球员。他从未失控,从未发过脾气,是我崇拜的偶像。正因为如此,每当我训练或比赛的时候,我都会开始我的内心对话?!澳阋蚕袼恳谎崛汀?,我告诉自己。它是我控制情绪的一条途径。如果有某个家伙用手肘推我或者用身体撞我,我就会想起:“柔韧如丝,谁也无法将我逐出赛??!”

    事实证明这种内心对话相当有效。我开始称呼自己“柔韧如丝”,或干脆简称为“丝”,以便把它深深植入我的潜意识之中。很快,我的队友、球迷和体育记者们也开始使用这个名称。直到现在,我的母亲仍然叫我“丝”。

    在赛场上,我一直借助这样的内心对话控制情绪。我控制自己的脾气,不让自己过于兴奋或激动。我控制自己的态度,这给了我更大的自信心。我高中时记忆最深的一次比赛,是全州联赛中的一场半决赛。我所在的加菲尔德高中校队创造了22∶0的全胜纪录,比赛当天,《西雅图时报》的报道盛赞我们是“全州历史上最好的球队之一”。在与强敌塔科马市的林肯高中队交手之际,这样的赞美无疑是一项巨大的荣誉。

    林肯高中队已经做好了和我们交手的准备。他们撕掉了关于我们的报道,他们的防守非常严密,进攻也非常出色。大部分时间里,我们都在打拉锯战,当比赛仅剩3分钟时,我们还落后7分。暂停期间,我看得出队友们相当灰心,几乎就要放弃了。我们乐于让好名声和不败纪录进入大脑,却忘记了我们必须去继续赢得它。我们围成一圈,冒出了不少消极的话语,最后,我觉得够了:“我们会赢的,”我告诉我的队友,“把球给我!”

    是的,那是一个犹如好莱坞电影般的戏剧性时刻,一部西海岸版的《胡塞尔斯》(Hoosiers)《胡塞尔斯》是一部1986年摄制的著名美国篮球电影的名字,又译《火暴教头草地兵》。故事梗概:一个高中篮球队老教练率领自己的小镇杂牌军,一直打入印第安纳州高中联赛的决赛,并于最后关头逆转获胜。:我们反以7分优势赢得最后胜利,我也从中上了有关态度之力的又一课。我大声喊出的“我们会赢”的口号,改变了队友们的想法。当时他们已经丧失了斗志,但当我表现出并未丧失斗志的时候,他们又重新恢复了比赛的信心。这样看来,积极的内心对话同样也会将你重新送回比赛中来。



    我们经常要为职业生涯和个人生活而奋斗。我们的对立面可以借助消极因素从外部发起一场进攻,或者影响我们的内心活动,以便让我们误入歧途。所幸我们具有控制自己生活的能力,如何选用这种控制力可以改变我们的人生方向:究竟向好的方面走,还是向坏的方面走。



    态度调节表

    ● 你会做出什么样的积极选择以帮助你把态度转化为行动?

    ● 学习使用态度中止法(PAIs)?;つ愕氖犹吞?。

    ● 你是一个被态度控制的人,还是一个控制态度的人?

    ● 快乐是你的幸福之源,不要让任何人偷走你的快乐。

    ● 用积极的内心对话规划你的态度,谨记:输入的是垃圾,储存的也是垃圾。

    一个人拥有的最伟大力量,就是他有选择的权力。

    ——马丁•科赫(J Martin Kohe)第三章猎捕不良态度在西雅图大学篮球队的第一年,我亲眼目睹了不良态度所带来的消极影响。我们的教练选择球员的能力很强,赛场外风度翩翩。然而,在我们的第一个赛季中,他却表现出一种消极的态度,这为全队敲响了丧钟。我当初之所以放弃更著名的华盛顿大学队,转而为西雅图大学酋长队效力,完全是因为他的魅力吸引了我。我还在读高中的时候,他曾经前来找我,并告诉我,我一定会成为他这支球队进攻时的核心人物,而这有助于我获得NBA球探的注意。

    他选择球员的能力确实很强,但训练一开始,他的态度就变得消极起来。他批评我们,打击我们的信心。他太过于关注我们的错误,而不是关注怎样改进。他会告诉我,我的弹跳力还不够好,但他从来不提供如何提高的建议。

    平心而论,我们的教练压力很大。当时,我们的球队尚处于重建期,两位表现出色的球员前年离队,而我们的比赛经验确实不足??赡芪颐堑那蚣己托睦砣托曰共蛔?,但教练认为这是赢球必不可少的。教练的态度还非常消极,其实,与其喋喋不休地拿我们和他以前带过的球队比较,为什么不好好看看我们会变成什么样的球队呢?我们是一群和前人不同的球员,但我们还是具备某些技术的。如果他的心态能够有所转变,我想我们都会受益。对他那种爱之深责之切的训练方法,老队员们可能能适应,但是,我们这些新球员尚未建立起足够的自信,我们需要更积极的训练方法,我们需要听到教练信任的鼓励。

    我永远不会忘记秋季训练的第一天。我正在与队友做一对一的攻防练习,施展我整个夏季精研的步法,就在这时,教练的吼声传了过来——那是他能吼出的最高声音:“传球!太粘球了,还有时间投篮吗?”

    整个夏季训练我都打得不错,我觉得我下一步会有更加出色的表现。但到首场比赛的时候,我的信心已经荡然无存,心理紧张,不敢投篮,害怕被教练批评。

    回想当时,教练的负面评价确实影响到我的临场表现,但这并不完全是教练的过错。当时,我对监控内心对话、战胜消极态度一无所知,后来,我才认识到,你是可以不让别人的评价对自己造成消极影响的。你可以听他说什么,但你仍然可以独立选择自己的态度。当时,我的态度及对自我形象的认识,相当依赖于教练的评价,但他却并不想在鼓励我们这方面浪费口舌。

    打完一场糟糕透顶的比赛后,在我的队友面前,他一遍又一遍地重复着我的凄惨得分,质问我是如何得到全美高中明星球员的称号的。我打得糟透了,这我承认。你可能听说过一个球员身处“流行禁区”(In the Zone布兰妮(Britney Spears)的音乐专辑名称,多译《流行禁区》(In the Zone),曾在美国大败披头士、迈克尔•杰克逊、眨眼182、联合公园等强敌,销量超过60万张,让布兰妮连续创下四张首发专辑冠军纪录。),而我当时则是身处“阴阳魔界”(Twilight Zone在佛罗里达迪斯尼世界的“迪斯尼—米高梅影城”里,有一个名为“阴阳魔界”或“迷离境界”(Twilight Zone)的设施,它是从著名电视剧集《阴阳魔界》(The Twilight Zone)衍生出来的,叙述一个大饭店的电梯发生了离奇的失踪事件,有5个人在搭乘电梯时无故消失。游客可亲自搭乘此电梯体验这种恐怖感觉。)。令人惊异的是,虽然我的身高依旧,但信心已全无。即使在我的运动生涯早已结束之后,有时一觉醒来,我仍然搞不清楚,当时我为何会坐失那么多的投篮良机?我太害怕犯错误了!

    事情变得越来越糟:第二年,我生了一场病,得了肺炎和肋膜炎。整个的大二赛季,我只剩下坐冷板凳的份儿。教练无法再对我呼来喝去,可就苦了我的那些队友们。由于教练的粗暴表现太过分,队友们威胁说要离队。大二刚开始的时候,我还是队长,所以队友们便要求我转告教练,请他设法将情绪放轻松一些。当我向教练转告队员们的想法时,他的回答竟然是这样的:“我35岁了,这就是我为什么当教练的原因。我的年龄已经太大,已经定型了,如果大家都想离开的话,我明年再重组一支球队就行了?!?br>
    但是,两年后,他走了。

    有些人只是身高有问题,而他却是态度有问题。因此,除了自己,他怨不得任何人。对他不良态度的警告声不时响起,但他都充耳不闻。他的队员、助理教练和我都提醒过他,但他充耳不闻,拒绝承认他的态度有什么问题。而他为此付出的代价,就是丢掉了饭碗。



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    ·《态度决定一切》感恩与宽?。焊好嫣鹊慕庖?/a>
    图书 《态度决定一切》 的介绍:
    在全球励志演讲圈和职业培训师里,凯斯•哈维尔可谓是最炙手可热的人物之一。
    《华尔街日报》盛赞其为“态度之星”。不论是他的客户IBM、可口可乐、摩托罗拉、波音和AT&T等大企业,还是读过本书的普通读者,都会认可这种说法。
    凯斯•哈维尔的明星魅力毋庸置疑,现在,他将通过本书与大家分享他成功的秘密,并为你提供一个完整的成功计划,帮助你培养更健全、更快乐、更有建设性的人 ……
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